Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Пенсия или деньги?
Планирование вызывает депрессию
Как вывести бизнес на новый уровень
Как научиться замечать подсказки жизни
Люблю, но не могу спасти
О мужчинах
Страх или радость - что выбираете вы?
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Страница лидера. Уверенность и цель>Мысленый сценарий новой роли

Мысленый сценарий новой роли

Мысленый сценарий новой роли

Когда вы решили, какую черту или черты развивать первую очередь, следующим шагом будет использование мысленного сценария для их развития.

В мысленном сценарии вы видите себя таким, каким вы хотите быть, и создаете сценарий, в котором вы можете мысленно играть эту роль вновь и вновь до тех пор, пока вы не выработаете в себе уверенность, что вы можете это сделать.

В то же время вы создаёте усиливающий образ, такой, как цвет, образ животного или образ эксперта, чтобы напомнить себе, когда вы находитесь в реальной обстановке, что вы можете это сделать так же, как вы это делали мысленно.

При составлении сцены для вашего сценария используйте обстановку, в которой вы хотите сыграть вашу новую роль. Например, если вы хотите стать более напористой и авторитетной личностью, чтобы занять руководящую должность в своей фирме, представьте себя более напористым и авторитетным на вашей нынешней должности и представляйте, что другие реагируют на ваш новый имидж соответствующим образом, например, более серьёзно прислушиваются к вам и чаще обращаются к вам за советом.

В то же время представляйте себя напористым и авторитетным на желае-мой должности и заметьте, что люди считаются с вами и уважают вас. Таким же образом, если вы хотите быть более сердечным и дружелюбным человеком, чтобы у вас были лучшие отношения с сотрудниками, представляйте, что вы стреми-тесь выразить свою сердечность и дружелюбие в офисе, например, предлагаете сделать кофе для кого-нибудь, когда делаете кофе для себя или приветствуете людей широкой улыбкой и дружескими репликами.

Вам нужно войти в ваше обычное расслабленное, медитативное состояние, чтобы представлять себе эти действия или обдумывать сценарий. В то же время пред-ставляйте себе или думайте о вашем усиливающем образе, чтобы создать связь между:

1) ролью, которую вы хотите играть,
2) путями изменения себя, чтобы соответствовать этой роли,
3) напоминанием, которое помогает вам произвести изменения.

Используйте усиливающий образ, который наиболее удобен для вас. Ниже предлагаются три вида образов:

1) образ цвета,
2) образ животного,
3) образ эксперта.

В основном процесс тот же, отличаются только конкрет-ные образы, которые вы используете в качестве напомина-ния о том, чтобы действовать так, как вы хотите действовать согласно вашему мысленному сценарию.

При подходе, использующем образ цвета , вы представляе-те, что ваше тело окружает какой-либо цвет, символизирую-щий качество, которое вы хотите приобрести.

Например! чтобы быть более энергичным, общительным, динамичным или напористым, представьте цвет активности, например, красный.

Чтобы быть более сердечным и дружелюбным, представьте теплый цвет, например, оранжевый. Чтобы стать более внимательным к деталям и организованным; используйте цвет, который ассоциируется с интеллектуальными способностями, например, желтый.

Чтобы быть более четким в своих действиях, используйте цвет, который символизирует ясность, например, голубой. Каждый цвет связан с определенными общепринятыми ассоциациями, и вы можете принимать их.

Однако, принимаете вы их или нет, выберите ваш собственный усиливаюший образ цвета, основанный на вашей собственной цветовой ассоциации с этим качеством. Позже, когда вы окажетесь в реальной ситуации и вам Понадобится дополнительная поддержка для вашей новой черты характера, вновь представьте вокруг себя этот цвет И пусть он переполняет вас энергией и уверенностью в себе, помогая вам играть вашу новую роль.

Техника мысленного представления животного При использовании техники мысленного представления животного вы представляете себе животное, символизирующее черту характера, которую вы хотите приобрести. Выбирайте животное на основании ваших собственных ассоциаций с этим животным, хотя существуют опреденные общепринятые ассоциации, как и при подходе с использованием образа цвета.

Например, чтобы быть сердечным и дружелюбным, представляйте себе нежного, пушистого зверька, например, котенка или щенка. Чтобы быть энергичным, представляйте себе активное, энергичное животное, такое, как волк или лиса. Чтобы более четко говорить, представьте себе хорошо говорящее животное, такое, как дельфин или попугай.

Позже, в реальной ситуации, когда вам понадобится усиливающий образ, мысленно вызывайте этот образ животного, и вы будете чувствовать себя более уверенно чтобы действовать так, как вы захотите.

Метод вызывания образа эксперта При методе вызывания образа эксперта вы представляете себя экспертом, который имеет высочайшую квалификацию в желаемой области. Кроме того, вы представляете, что вы делаете то же, чем обычно занимаются эксперты, например, расказываете о новой книге в телевизионном "ток-шоу" или даете интервью газете. Позже в реальной ситуации вы можете вызвать этот образ, чтобы напомнить себе, каким вы хотите быть.




Мысленый сценарий новой роли
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 11269
автор: vk.com/alexzubarev || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • я думаю будет ли предательством с моей стороны не пойти на работу сегодня? замахали уже со своими законами! каждый раз новая хрень! теперь про какие-то персонал...
  • Будучи подростком, обрек лягушку на мучительную смерть:: подвесил на дереве, зажав лапку в расщепленном сучке. А через день пришел посмотреть.
  • Я ооочень хочу свою коллегу она такая сексуальная, я когда нибудь это сделаю.
  • Хочу сдать кандидатский специальность. Хочу родить близнецов. Ну и еще было бы просто отлично удерживать вес на отметке 60:-)
  • рай на земле
  • Хочу выздороветь, излечиться от всех своих болячек, получить то что хочу и всегда после это получать, и чтобы все случилось навсегда.
  • Я благодарю Господа Бога за то, что в последнее время моя жизнь в корне изменилась к лучшему - стала интересней и насыщенней.
  • Я благодарю Всевышнего за посланные мне испытания, надеюсь и верю, что все препятствия я преодолею и буду счастлива не смотря ни на что ...
  • Я благодарю тебя мой родной. кононович михаил александрович, спасибо что ты у меня все еще есть! спасибо за встречи и любовь! 12.12.09 было полгода твоей сашень...
  • лучше, когда в любви не везет, чем вообще никогда не любить......
  • Большинство людей живут — в физическом, умственном и моральном отношении — в очень ограниченном круге своего жизненного потенциала. У всех нас есть жизненные ис......
  • В божественной скрижали написано давно- Все радости,печали и все что суждено....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Книга первая. Освобождение...
  • Жизнь без границ. Книга 5 — Нравственный закон...
  • Книга магов...
  • Дэнс, Дэнс, Дэнс...
  • Искусство позитивного мышления...
  • 27.04.2017 12:34:43 Кто был у Екатерины Ярославовны в пос.Морозова Ленинградской области...
  • 27.04.2017 12:14:50 s70 ...
  • 27.04.2017 12:09:33 как бросить пить пиво после работы?...
  • Вчера договаривался насчёт настройки компа. Чувиха на обрывке листа оставила координаты : "ася - 74****". Два часа потратил, чтобы найти. Оказалось, зовут её Асей, а цифры - енто её номер телефона.
    читать все анекдоты
  • Разумное мышление. Персональные пси-возможности. Авторский мастер-класс Генерала Бориса Ратникова
    начало с 20.05.2017
  • Развитие интуиции и сверхчувственного восприятия. Авторская мастерская Ольги Чурилиной
    начало с 28.05.2017
  • Тайм и энерго-менеджмент. Управление временем и работоспособностью
    начало с 20.05.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика