Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Страница лидера. Уверенность и цель>Мысленый сценарий новой роли

Мысленый сценарий новой роли

Мысленый сценарий новой роли

Когда вы решили, какую черту или черты развивать первую очередь, следующим шагом будет использование мысленного сценария для их развития.

В мысленном сценарии вы видите себя таким, каким вы хотите быть, и создаете сценарий, в котором вы можете мысленно играть эту роль вновь и вновь до тех пор, пока вы не выработаете в себе уверенность, что вы можете это сделать.

В то же время вы создаёте усиливающий образ, такой, как цвет, образ животного или образ эксперта, чтобы напомнить себе, когда вы находитесь в реальной обстановке, что вы можете это сделать так же, как вы это делали мысленно.

При составлении сцены для вашего сценария используйте обстановку, в которой вы хотите сыграть вашу новую роль. Например, если вы хотите стать более напористой и авторитетной личностью, чтобы занять руководящую должность в своей фирме, представьте себя более напористым и авторитетным на вашей нынешней должности и представляйте, что другие реагируют на ваш новый имидж соответствующим образом, например, более серьёзно прислушиваются к вам и чаще обращаются к вам за советом.

В то же время представляйте себя напористым и авторитетным на желае-мой должности и заметьте, что люди считаются с вами и уважают вас. Таким же образом, если вы хотите быть более сердечным и дружелюбным человеком, чтобы у вас были лучшие отношения с сотрудниками, представляйте, что вы стреми-тесь выразить свою сердечность и дружелюбие в офисе, например, предлагаете сделать кофе для кого-нибудь, когда делаете кофе для себя или приветствуете людей широкой улыбкой и дружескими репликами.

Вам нужно войти в ваше обычное расслабленное, медитативное состояние, чтобы представлять себе эти действия или обдумывать сценарий. В то же время пред-ставляйте себе или думайте о вашем усиливающем образе, чтобы создать связь между:

1) ролью, которую вы хотите играть,
2) путями изменения себя, чтобы соответствовать этой роли,
3) напоминанием, которое помогает вам произвести изменения.

Используйте усиливающий образ, который наиболее удобен для вас. Ниже предлагаются три вида образов:

1) образ цвета,
2) образ животного,
3) образ эксперта.

В основном процесс тот же, отличаются только конкрет-ные образы, которые вы используете в качестве напомина-ния о том, чтобы действовать так, как вы хотите действовать согласно вашему мысленному сценарию.

При подходе, использующем образ цвета , вы представляе-те, что ваше тело окружает какой-либо цвет, символизирую-щий качество, которое вы хотите приобрести.

Например! чтобы быть более энергичным, общительным, динамичным или напористым, представьте цвет активности, например, красный.

Чтобы быть более сердечным и дружелюбным, представьте теплый цвет, например, оранжевый. Чтобы стать более внимательным к деталям и организованным; используйте цвет, который ассоциируется с интеллектуальными способностями, например, желтый.

Чтобы быть более четким в своих действиях, используйте цвет, который символизирует ясность, например, голубой. Каждый цвет связан с определенными общепринятыми ассоциациями, и вы можете принимать их.

Однако, принимаете вы их или нет, выберите ваш собственный усиливаюший образ цвета, основанный на вашей собственной цветовой ассоциации с этим качеством. Позже, когда вы окажетесь в реальной ситуации и вам Понадобится дополнительная поддержка для вашей новой черты характера, вновь представьте вокруг себя этот цвет И пусть он переполняет вас энергией и уверенностью в себе, помогая вам играть вашу новую роль.

Техника мысленного представления животного При использовании техники мысленного представления животного вы представляете себе животное, символизирующее черту характера, которую вы хотите приобрести. Выбирайте животное на основании ваших собственных ассоциаций с этим животным, хотя существуют опреденные общепринятые ассоциации, как и при подходе с использованием образа цвета.

Например, чтобы быть сердечным и дружелюбным, представляйте себе нежного, пушистого зверька, например, котенка или щенка. Чтобы быть энергичным, представляйте себе активное, энергичное животное, такое, как волк или лиса. Чтобы более четко говорить, представьте себе хорошо говорящее животное, такое, как дельфин или попугай.

Позже, в реальной ситуации, когда вам понадобится усиливающий образ, мысленно вызывайте этот образ животного, и вы будете чувствовать себя более уверенно чтобы действовать так, как вы захотите.

Метод вызывания образа эксперта При методе вызывания образа эксперта вы представляете себя экспертом, который имеет высочайшую квалификацию в желаемой области. Кроме того, вы представляете, что вы делаете то же, чем обычно занимаются эксперты, например, расказываете о новой книге в телевизионном "ток-шоу" или даете интервью газете. Позже в реальной ситуации вы можете вызвать этот образ, чтобы напомнить себе, каким вы хотите быть.




Мысленый сценарий новой роли
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 12012
автор: vk.com/alexzubarev || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...

Cмотрите так же в этом разделе
  • 7 нездоровых привычек и надёжные способы от них из...
  • Где находится плато Окей, и как там не задерживать...
  • Секреты продуктивности от Амира Салихефендика (CEO...
  • Проект Спарта. Битва за цели с проектом Спарта. Гл...
  • В поисках предела. 6 мифов эффективности, которые ...
  • Что нам мешает достигать своих целей?
  • Битва за цели. Свой путь «саморазвития»
  • О ценности данного слова и обещания...
  • О выученнной беспомощности и реалиях жизни
  • 33 коротких лайфхака для повышения продуктивности
  • В других разделах
  • Духовное развитие в современном мире: точка зрения...
  • Универсалов нет, но мы держимся
  • Что делать с кадровым кризисом в стране
  • Бронируем тур в турагентстве
  • Как бизнесмену вести соцсети
  • Как получить греческий шенген
  • Санкции навсегда
  • «Мы находимся глубоко в яме»
  • Доллар готовится к разгону
  • Ребенок должен разочаровать
  • Ваше мнение о статье
    Ваше имяЕmail 
    Сообщение


    Партнеры проекта
    Другие сейчас читают это:
    Партнеры проекта
    Это интересно
    Партнеры проекта
     
     
    ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Побори меня младше лет на 10
  • как жить, если жить не хочется?
  • хаха. вы точно как на северном кавказе служите. за месяц на пятом месяце)))
  • Господи, благодарю тебя за все!!!!!
  • Отсутствия всякого желания ))
  • Позвонить своей бывшей девушке и попробовать зажечь заново, с новым кругом романтизма. не повторять ошибок сомнений в отношениях.
  • Я благодарю всю нашу планету,всё живое и сущее.Да простит всех нас Всевышний
  • Я благодарю Мамочку за то, что она и теперь помогает мне. Я скучаю за тобой, милая! Благодарю Высшие Силы за все, что у меня есть Отца нашего Небеного за то, чт...
  • Я благодарю Бога за то что он делает для меня и моей семьи и за все те испытания которые мне еще предстоит пройти.
  • Без действия ( выполнения) любой самый замечательный план просто бумажка, он не может воплотиться в жизнь. Ну а если план не выполняется, заброшен куда подальше......
  • Я призываю вас научиться быть самодостаточными (что, кстати, значит, что вам ДОСТАТОЧНО САМОГО СЕБЯ). Странным образом, однажды ПРИНЯВ одиночество как норму, вы......
  • To think, I was confeusd a minute ago....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Практика магов...
  • Шаман ...
  • "Путь к счастью и успехам в жизни"...
  • Я - ничтожество....
  • Освобождение голоса по системе Кристин Линклэйтер ...
  • 19.04.2018 22:06:05 Кто делал приворот?Ваше отношение к этому?...
  • 19.04.2018 21:52:57 ГАДАНИЕ ТАРО МАГИЯ ПРИВОРОТ ...
  • 19.04.2018 21:51:18 Кто может сделать приворот...
  • xxx: у меня парень новый, на первое свидание - на природу поедем ^_^
    yyy: фига се)
    xxx: только мне немного стрёмно ехать...
    yyy: почему это? 0_о
    xxx: да у него в контактном статусе: "Друг позна...
    читать все анекдоты
  • Тренинг-инициация: Мое приданное.
    начало с 30.06.2018
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 23.04.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика