Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
Помогает ли вам дом
Духовные законы, меняющие судьбу
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Человек и жизнь>Вырваться из круговорота проблем

Вырваться из круговорота проблем

Вырваться из круговорота проблем

 

Вырваться из круговорота проблем

У вас заболел ребенок, запарка на работе, надо платить кредит, а денег нет, да вдобавок кран в ванной потек... И все это одновременно. Вы пытаетесь решить все проблемы разом, в итоге половина так и остается нерешенной, а вы испытываете жуткий стресс... Можно ли избежать подобной ситуации? Вот несколько советов.

Совет первый. Избавьтесь от тех проблем, от которых можно избавиться.

Нередко бывает так, что проблемы нам навязывают. К примеру, звонит двоюродная сестра из Мухосранска и сообщает, что собирается в гости. Да еще со всем семейством...

Если вы рады ее видеть, то все в порядке. Но если приезд некстати и у вас хватает дел и без веселых родственничков, то не вешайте на себя еще одну проблему. Скажите «нет». Если им так уж нужно в ваш город, пусть ищут гостиницу или снимают комнату за деньги. А вам сейчас не до них.

Совет второй. Займитесь в первую очередь теми проблемами, которые можно разрешить достаточно быстро.

Например, если у вас протечка в ванной, лучше сразу вызвать сантехника, чтобы он устранил неисправность. Если у вас заболел зуб, то лучше потратить полдня на визит к врачу, чем постоянно мучиться от зубной боли и дожидаться, пока ситуация станет критической.

Если у вас накопилось множество мелких дел, которые тоже можно быстро сделать, то просто переделайте их одно за другим. Допустим, вам надо написать письмо по работе. Не откладывайте это на потом, ведь написание письма займет всего пару минут, зато вы освободите голову...

Совет третий. Распределите все проблемы по приоритетному принципу и решайте сначала наиболее важные и срочные.

Допустим, если кто-то из ваших близких серьезно болен и ему требуется неотложная помощь, то эта проблема должна стать приоритетной. Попробуйте объяснить эту ситуацию остальным, кто претендует на ваше внимание. К примеру, можно договориться с начальством о том, что новый проект вы начнете позднее, взять отгул или даже отпуск. В конце концов, можно попросить кого-то из коллег вас заменить. Ведь если с близким человеком произойдет беда из-за того, что вы были слишком заняты на работе, то вы себе этого не простите!

Если проблема не срочная - скажем, ждет до конца недели или месяца, то, возможно, лучше заняться сначала тем, что требует первоочередного внимания. Но понятно, что с официальными организациями договориться сложновато, поэтому если вы не в состоянии оплатить кредит, то следует подумать, у кого сейчас перехватить в долг, так как вряд ли в банке войдут в ваше отчаянное положение, это же не ваш начальник или сослуживцы...

Совет четвертый. Не тратьте энергию на посторонние вещи.

Допустим, в момент мозгового штурма или активной деятельности вам звонит приятельница и начинает рассказывать о своих делах. Или обращается с какой-либо просьбой. Не стоит выслушивать ее и спешить выполнить просьбу только, чтобы не испортить отношения. Если вам некогда, так и скажите. Пообещайте перезвонить и заняться ее делами, как только сможете. Ведь чаще всего вопрос не стоит о жизни и смерти...

Точно так же поступайте, если вам предлагают новые проекты, работу. Если вы в данный момент плотно заняты другим проектом, то не стесняйтесь сказать, что вынуждены отложить сотрудничество до более благоприятного момента. Обычно люди относятся к этому с пониманием. Если же нет, то, значит, просто не судьба... Но эффективно заниматься несколькими серьезными проектами одновременно вы все равно не сможете.

Совет пятый. Не беритесь за все подряд.

Нередко мы стремимся выглядеть хорошими в собственных глазах и глазах окружающих и потому стараемся выполнить за короткий срок все, что, по-нашему, должны... Так, мы не возражаем, когда шеф заваливает нас поручениями, количество которых превышает нашу работоспособность, и покорно беремся, несмотря на усталость, за домашние дела... Это - прямой путь к нервному срыву и подорванному здоровью. Надо уметь говорить начальству «нет», если вы чувствуете, что не справитесь с таким объемом работы, а на ужин, если вы буквально валитесь с ног, можно сварить сосиски или пельмени. Стирка и уборка тоже могут подождать до выходных. Учитесь реально оценивать свои возможности. Вы не робот и не можете работать по 16 часов в сутки.

Совет шестой. Учитесь переключаться между проблемами.

Дело часто не ладится из-за того, что, делая его, мы думаем совсем о другом. Занимаясь чем-то одним, выбросьте все остальные вопросы из головы. При некоторой тренировке у вас это получится.

Чтобы легче было переключаться с проблемы на проблему, старайтесь хоть немного отдыхать. Почитать книжку, посмотреть фильм, послушать музыку или просто полежать с закрытыми глазами... Можно отвлечься на разговор с подругой, сходить куда-то «для души». Ваша жизнь не должна превращаться в бесконечную череду проблем. Относитесь ко всему философски и помните о том, что рано или поздно любая проблема станет неактуальной.

Жанна Казакова




Вырваться из круговорота проблем
добавлено : 25.04.2013
обращений к странице: 5002
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Хочу обрести уверенность в себе.У меня очень много неудач - с мужчинами только мучалась, не замечала чтобы они меня ценили; на работу ходила как на каторгу;"...
  • Я очень любила свою старшую сестру. Боготворила её. Но она стала алкоголичкой и я в переходном возрасте отвернулась от неё, разочаровалась и вычеркнула из своей...
  • Жутко стыдно признаватся в своем грехе...надо...потому-что я наказана за него по сегодняшний день.. мне было лет 17 и я, как мне тогда казалось влюбилась в моло...
  • Познакомиться с алигархом, умным, нежным, ласковым, заботливым другом,пожениться жить долго и счастливо в и в богатстве!
  • муж позвонит. и мы помиримся.
  • Господи, убереги моего ребенка от алкогольной зависимости и всего дурного!!!
  • Я благодарю Господа Бога за хорошую учёбу сына, за мою счастливую жизнь, за здоровье.
  • Я благодарю и отпускаю свою любовь Риту в стремлении к своему счастью.
  • Я благодарю всех, кто делает меня и других счастливыми.
  • Great atrcile, thank you again for writing....
  • Полная уверенность и спокойствие. он не проявляет эмоции....
  • Твое от тебя никогда не уйдет, даже если пока оно у другого......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Освобождение голоса по системе Кристин Линклэйтер ...
  • Шаман ...
  • Секреты уверенности в себе ...
  • БИЗНЕС: Пособие для Гениев...
  • Неудачник...
  • 12.12.2017 12:16:38 как бросить пить пиво после работы?...
  • 11.12.2017 23:28:41 Подскажите мага или целительницу в Минске, желательно срочно!...
  • 11.12.2017 18:04:54 Всем привет! Ненавижу Бузову......
  • Самая большая несправедливость в жизни — это необходимость вставать раньше, чем высыпаешься.


    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 18.12.2017
  • Исцеление Женской Судьбы
    начало с 31.03.2018
  • Введение в клиническую психоаналитическую диагностику. Предварительное интервью. Психологические защиты. Начало психотерапии. Средняя часть психотерапии. Завершении психотерапии. Психоаналитические отношения.
    начало с 16.12.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика