Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
 
Психологическая литература > Практика магов

Практика магов

Упражнение на внимание          [версия для печати]

Это упражнение поможет тем кто желает:
-Повысить своё умение концентрироваться на чём-то одном, отдавая всё своё внимание изучаемому предмету.
-Научится не пропускать мелочи.
-Взглянуть на привычное по новому.
-Подобно Шерлоку Холмсу делать далеко идущие выводы при минимальных исходных данных.

Ежедневные тренировки без сомнения принесут свои результаты. Выбрав свободное время создайте комфортную обстановку, чем тщательнее будет подготовка тем выше результативность. Можно создать некое подобие ритуала подготовки к проведению любых упражнений.

Выберите самый простой предмет имеющейся в наличии (карандаш, спичечный коробок, подойдёт простой камешек). Очистите сознание от всех одолевающих вас забот (хорошо помогают дыхательные упражнения). Возьмите в руки предмет изучения и попробуйте описать его (представьте что перед вами человек который никогда не видел ни чего подобного). Цвет, вес, размер, материал, фактуру, запах, эмоции возникающие у вас, добавьте возникающие ассоциации (это развивает интуицию). Запишите все тщательно на бумаге можно использовать магнитофон. Отложите предмет или уберите его. Попробуйте создать образ предмета мысленно, если не получается, используйте свои записи, обратите внимания чего не хватает в образе или в описании. По достижении ощутимых результатов переходите к более сложным предметам. Как и большинство упражнений, наиболее ощутимые результаты достигаются при ежедневной тренировке.

обращений к странице:11729
всего : 7
cтраницы : 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | Следующая »

PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика