ВНИМАНИЕ!!! АВТОРЫ И РЕДАКТОРЫ ДАННОЙ МЕТОДИКИ НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБОЙ УЩЕРБ НАНЕСЁННЫЙ ЗДОРОВЬЮ ПРАКТИКУЮЩИХ ДАННУЮ МЕТОДИКУ. ЕСЛИ ВЫ РЕШИТЕ ПОСЛЕДОВАТЬ НИЖЕПРИВЕДЕННЫМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ, ТО БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ ЭТО ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА СВОЙ СТРАХ И РИСК!!!
Замечательный англоязычный сайт
www.gettaller.cjb.net поведал всем, желающим подрасти, как самостоятельно сделать
Не требующее денежных затрат и лёгкое в изготовлении приспособление для увеличения роста, придуманное простым американским парнем по имени Томми.
(Tommy's Free Growing Device)
ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ ПЕРЕВОД С КОММЕНТАРИЯМИ…
Ну вот ребятушки, вы так долго этого ждали, и вот, наконец, я могу поделиться с вами. Сначала я имел намерение сделать целый сайт, посвященый увеличению роста, но по причине большой занятости решил ограничиться простой страничкой с описанием своего приспособления. Если у вас возникнут какие-нибудь вопросы по теме, можете написать мне на freegrowth@yahoo.com (писать, разумеется, надо по-аглицки).
Вот список вещей, которые вам понадобятся:
1. Длинная веревка (да к тому же прочная и шорошо скользящая, хорошо для подобных целей подходят не очень толстые синтетические веревки (продают там, где рыболовное, альпинистское снаряжение).
2. Два куска тезиновой трубки (водяной шланг, трубки из пористого синтетического материала (есть на строительном рынке). Кстати, в этом месте наш друг Томми делает ценный комментарий о том, что в случае если вам не удалось раздобыть два куска резиновой трубки, то его можно изготовить, разрезав один дстаточно длинный кусок трубки пополам
))
3. Набор отягощений (удобнее всего последовать оригинальному рецепту и использовать диски от штанги, но если их нет – не беда, при известной сноровке можно использовать что угодно тяжёлое, главное – приввязывайте понадежнее, чтоб не упало и не натворило дел).
4. Перекладина (или что угодно, черезо что можно будет перекинуть веревки с грузом, главное требование - надёжность).
5. Нечто, позволяющее крепить веревки к стопам или нижним частям голеней. Томми рекомендует использовать для этой цели специальные манжеты, позволяющие висеть вверх ногами (такие производятся, в том числе и у нас; самим делать не рекомендую – конструкция должна быть исключительно надежной). Думаю, подойдет любой способ крепления, не травмирующий стопу и не нарушающий кровообращение.
6. Много терпения, упорства, решительности и, от себя добавлю, благоразумия.
Теперь о том, что со всем этим делать (если кто ещё не догадался). Сначала надо сделать крепления для верхней части тела. Для этого надо сделать две петли правильной (сами разберетесь) длины, закрепить их в изголовьи вашей кровати, веревку петель продев, предварительно в резиновые трубки.
Вот как будут выглядеть две петли в резиновых трубках… Если ещё не поняли, в эти петли вы просунете руки и они будут, находясь у вас в подмышечных впадинах, держать плечевой пояс на месте. Благодаря резиновым трубкам, веревка не будет резать, так что трубки лучше найти потолще, поплотнее и помягче.
Далее нужно надежно привязать отягощения к двум веревкам нужной длины. Сделать надо два одинаковых экземпляра – для каждой ноги. Вес отягощений должен выть одинаковый!
Вуаля! Всё готово. Перекидываете веревки с весом через перекладину (лучше, чтобы они пересекали её на ширине плеч и прямо напротив ног, не тянули ноги куда-то в сторону - сами придумайте как сделать). Присоедините свободные концы веревок с отягощениями к ногам при помощи специальной конструкции (варианты такого крепления приведены ниже). Теперь ложитесь на кровать, продевайте руки в петли у изголовья, лягте, расслабьтесь, почувствуйте, как груз тянет вас за ноги с небольшим, но ощутимым усилием. Можете просто полежать часок, но много эффективнее будет поспать в таком положении несколько часов (спать всю ночь таким образом будет тяжеловато, но если вы всё устроите очень удобно, а груз будет небольшим, то можно поспать так и ночью). Во сне всё тело расслабляется наилучшим образом и сопротивление растяжению становится минимальным. Счастливого роста!
обращений к странице:33080