Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
 
Психологическая литература > ИСКУССТВО УСПЕВАТЬ

ИСКУССТВО УСПЕВАТЬ

Автор:Алан Лакейн
Добавлено : 30.10.2007 10:15:00


Содержание
ПРИЛОЖЕНИЕ         [версия для печати]

Как я экономлю время

  1. Я стараюсь получить удовлетворение от каждой минуты жизни, имеющейся в моем распоряжении.
  2. Я стараюсь получить удовлетворение от всего, что я делаю.
  3. Я - неисправимый оптимист.
  4. Я стараюсь идти от победы к победе.
  5. Я не трачу время на переживания по поводу своих неудач.
  6. Я не трачу время, испытывая чувство вины в связи с тем, что я не сделал.
  7. Я постоянно напоминаю себе: "Всегда можно найти достаточно времени для того, чтобы сделать важные вещи". Если это - важные вещи, я всегда найду время для того, чтобы их сделать.
  8. Я каждый день стараюсь найти новый способ для того, чтобы воспользоваться им для выигрыша во времени.
  9. Я встаю в 5 утра в будние дни (и рано ложусь спать).
  10. Я съедаю облегченный обед, чтобы не чувствовать сонливость во второй половине дня.
  11. Я не читаю газет или журналов (за редким исключением). Я лишь проглядываю газетные заголовки, когда прохожу мимо продавцов газет, для того чтобы знать о происходящем в мире.
  12. Я бегло проглядываю книги в поисках интересных мыслей.
  13. У меня нет телевизора. (Когда произошла высадка человека на Луну, мы с женой поехали в мотель, чтобы там посмотреть трансляцию этого события. Кроме того, мы брали на прокат телевизор во время съездов политических партий и кампаний по выборам президента страны).
  14. Моя работа расположена близко от дома, и я хожу на работу пешком. Лишь когда я ленюсь или спешу, я еду туда на машине.
  15. Я анализирую свои привычки для того, чтобы избавиться от устаревших, или для их улучшения.
  16. Я раз и навсегда покончил с "ожиданиями". Если мне приходится ждать, то я рассматриваю такую ситуацию, как "подаренное время" для того, чтобы расслабиться, попланировать или сделать что-нибудь такое, что я бы иначе не сделал.
  17. Я ставлю свои часы на три минуты вперед для того, чтобы начать день раньше.
  18. В моем кармане я ношу пустые карточки, размером с визитные, или библиотечные формуляры, чтобы записывать на них наблюдения или мысли, возникающие в голове.
  19. Раз в месяц я пересматриваю свои жизненные цели.
  20. Каждый день я просматриваю список моих жизненных целей и определяю, с помощью каких действий я смогу добиться их осуществления.
  21. Я напоминаю себе о своих жизненных целях с помощью надписей, которые я сделал на отдельных листках бумаги, помещенных на стенах моего кабинета и на письменном столе.
  22. Даже когда я выполняю ничтожные задания, я не забываю про свои долгосрочные цели.
  23. Первое, что я делаю утром - это планирую свою деятельность на целый день и распределяю дела по степени их значимости.
  24. Я составляю список конкретных дел, которые следует сделать в течение дня, и распределяю их в порядке значимости, а затем стараюсь сделать самые важные дела как можно раньше.
  25. Я заранее составляю расписание своей деятельности на три месяца вперед таким образом, чтобы обеспечить равномерное распределение нагрузки и разнообразие в занятиях на каждый месяц, а также зарезервировать "дополнительное время" для осуществления "горящих" проектов.
  26. Я предоставляю себе возможность отдохнуть и награждаю себя, когда завершаю важные дела.
  27. Я делаю значительные дела в первую очередь.
  28. Я стараюсь добиться успеха не столько напряженным, сколько умелым трудом.
  29. Я стараюсь выполнять только дела "А" и никогда не делать дела "Б" и "В".
  30. Я верю в свою способность верно распределять дела по степени их значимости и стараюсь придерживаться этого порядка, чего бы мне это ни стоило.
  31. Я задаю себе вопрос: "Произойдет ли что-нибудь ужасное, если я не выполню этого дела?" Если ответ отрицательный, то я его не делаю.
  32. Если мне кажется, что я начинаю медлить, я задаю себе вопрос: "Чего я стараюсь избежать?" и, получив ответ, стараюсь встретить эту проблему лицом к лицу.
  33. Я всегда использую правило 80/20.
  34. Я начинаю работу с наиболее плодотворной части проекта и часто после этого мне не нужно делать остальное.
  35. Я стараюсь отбросить непроизводительную деятельность как можно быстрее.
  36. Я предоставляю себе достаточно времени для того, чтобы сосредоточиться на выполнении дел высокой значимости.
  37. Я развил у себя способность сосредотачивать свое внимание и свои усилия на одном предмете на протяжении значительных отрезков времени (иногда с помощью кофе).
  38. Я сосредотачиваюсь последовательно только на одном предмете.
  39. Я концентрирую свои усилия на предметах, которые принесут мне наиболее значительные долгосрочные блага.
  40. Я стараюсь проявить особую энергию и упорство, когда я чувствую, что могу победить.
  41. Я приучил себя выполнять свой список "Что надо сделать", не пропуская трудных дел.
  42. Я стараюсь осуществлять значительную часть своего мыслительного процесса на бумаге.
  43. Я стараюсь делать творческую работу в одиночестве по утрам и использую вторую половину дня для встреч и совещаний.
  44. Я определяю точные сроки для завершения дел для себя и других.
  45. Я стараюсь активно вслушиваться в ход каждой дискуссии.
  46. Я стараюсь не растрачивать попусту время других людей
  47. Я стараюсь поручить исполнение дел другим людям, если эти дела находятся в сфере их компетенции и они лучше могут с ними справиться.
  48. Я обращаюсь за помощью к специалистам, чтобы они мне помогли в решении проблем, требующих особых знаний и специальной квалификации.
  49. Я нанял человека, который разбирает мою почту и ведет контроль за моими телефонными звонками, а также следит за различными текущими делами.
  50. Я стараюсь как можно меньше плодить бумаг и выбрасываю как можно больше ненужных бумаг.
  51. Я стараюсь брать одну и ту же бумагу только один раз.
  52. Я стараюсь сразу же написать ответ на большинство писем.
  53. Я стараюсь, чтобы верхняя часть моего стола была освобождена для работы и помещаю большинство важных бумаг в центр стола.
  54. Все мои вещи имеют свои определенные места (поэтому я трачу минимум времени на их поиск).
  55. Я выделяю три часа в месяц специально для того, чтобы разобрать различные пустяковые дела.
  56. По выходным дням я стараюсь не думать о работе.
  57. Я довольно часто расслабляюсь и "ничего не делаю".
  58. Я исхожу из того, что некоторая часть моего времени неизбежно будет затрачена на дела, находящиеся вне моего контроля, но я не переживаю из-за этого.
  59. Во время работы я стараюсь свести болтовню к минимуму.
  60. Я постоянно придумываю шаги, которые можно принять сейчас для реализации моих целей.
  61. Я постоянно задаю себе вопрос: "Как сейчас можно потратить время с наибольшей пользой?"
    обращений к странице:9647
всего : 24
cтраницы : 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |

PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика